BURN-OUT

Oorzaken

coachingwaregem

De meest bekende oorzaken van Burn out:

  • een hoge werkdruk (hoge eisen voor jezelf en je omgeving)
  • onvoldoende afwisseling of variatie in het dagelijkse leven
  • dysbalans spanning versus ontspanning

Een burn out kunnen we herkennen door allerlei verschillende factoren:
slaapstoornissen

Lees ook het rapport van de FOD Werkgelegenheid na omtrent burnout.

Gevolgen

Burn-out kan zowel positieve als negatieve gevolgen hebben op jezelf en je omgeving.

  • isolement
  • algehele bewustwording
  • relatiebreuk
  • jobverandering <-> ontslag
  • confrontatie met jezelf

Behandeling

De coachingsmethodiek is zeer effectief op vlak van burn out. Waarom? Vanwege de laagdrempeligheid, de intensieve en persoonlijke begeleiding. Samen met de cliënt worden een aantal sessies ingepland waarbij we als einddoel hebben om de positieve energie terug in balans te brengen. Alle relevante en kritische omgevingsfactoren (privé – werk – work life balance) worden in kaart gebracht en besproken.

Frederik genoot een opleiding rond burn-out en stressmanagement van dr Luc Swinnen, arts en ervaren bedrijfsconsulent op vlak van emoties, stress en geluk.

Hoe herken ik een burn-out?

Een burn-out kan je herkennen door de volgende signalen:

  • Slechte nachtrust
  • Fysieke en mentale uitputting
  • Sneller geïrriteerd raken
  • Alles is een opgave
  • Afwijkend eetpatroon