STRESS

In se is een portie gezonde spanning of stress helemaal niet erg. Het houdt ons alert en actief. Het wordt echter een probleem als de spanning langdurig blijft aanhouden en we geen periodes van rust/ontspanning meer kennen. Wat zijn de symptomen hiervan?

  • slaapstoornissen
  • hartkloppingen
  • snel ge├»rriteerd raken

Bij een burn out zullen de emoties en het gedrag ook eerder gedempt raken, terwijl er bij stress grotere extremen of pieken zullen optreden.